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高职生心理健康教育
高职生心理健康教育
作者：.蒋桂黎主编
上传：有泉
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高职生心理健康教育
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前言
目录
第一章 探索心理的奥秘：心理与心理学
第一节 走进心理学
一、什么是心理学？
二、心理学研究对象是什么？
三、心理学学科发展与中国心理学发展现状
四、心理学研究方法
五、当代心理学流派简介
第二节 什么是心理健康
一、什么是心理健康
二、人本主义心理学家马斯洛提出的心理健康标准
三、世界卫生组织对心理健康制定了七条标准
四、大学生心理健康标准
五、心理状态分类
六、常见心理障碍
七、常见精神障碍
第三节 大学生的心理特点与常见心理问题应对
一、大学生心理特点
二、大学生常见心理问题
三、常见心理健康相关问题及应对
课后延伸
一、测一测
第二章 我要不要去心理咨询室？
第一节 心理咨询主要的服务对象
一、心理咨询主要的服务对象
二、什么情况下寻求心理咨询的帮助
三、我们需要关注以下的一些症状
第二节 心理咨询简介
一、心理咨询的定义
二、心理咨询的分类
三、心理咨询与心理治疗的异同
四、心理咨询的一般过程
第三节 心理咨询的设置
一、我们为什么需要设置框架？
二、心理咨询的设置框架
三、我的问题需要多少次心理咨询呢？
四、咨询的匹配度
课后延伸
测一测
第三章 当代心理疗法介绍
第一节 常见心理疗法
一、精神分析疗法
二、以人为中心疗法
三、格式塔疗法
四、现实主义疗法
五、行为主义疗法
六、焦点解决短期治疗
七、催眠疗法
八、正念疗法
九、意象对话疗法
十、沙盘疗法
十一、绘画疗法
第二节 心理疗法举例
一、认知行为疗法
二、叙事疗法
课后延伸
一、自我催眠
二、测一测
第四章 心理危机干预
第一节 什么是心理危机
一、概念
二、心理危机的表现形式
三、大学生常见的心理危机种类
四、大学生常见的心理危机特征
五、大学生心理危机的诱因及后果
六、大学生如何应对心理危机事件
第二节 遇到心理危机该怎么办
一、怎样识别自己正在面对的危机
二、当自己面对危机时，我们该做什么？
三、怎样识别周围人是否正在面对危机？
四、怎样帮助正处于心理危机中的他人？
课后延伸
一、阅读案例，思考以下问题
二、最后的24小时
三、测一测
第五章 生命的历程
第一节 人的发展历程与心理变化
一、生命早期的心理发展特点
二、早期重要人格心理基础
第二节 为什么青春期像一场暴风雨
一、青春期（12～18岁）的特点
二、青春期的人格发展任务：自我同一性VS角色混乱？
三、青少年攻击性的后果
四、父母和处于青少年期孩子的关系必须经历一个转折
第三节 接下来我的人生还会发生什么
一、成年早期（18～25岁）：亲密VS孤独
二、成年期（25～65岁）：生育VS自我专注
三、成熟期（65岁以上）：自我调整VS绝望
课后延伸
一、体验活动
二、测一测
第六章 生与死
第一节 死亡文化与心理
一、死亡教育的必要性
二、死亡焦虑
三、中国人对待死亡的心态
四、东西方不同的死亡文化
五、丧葬文化
第二节 如何面对死亡
一、临终前可能出现的生理变化
二、临终心理
三、如何面对死亡——有尊严的告别
四、哀伤反应
第三节 濒死体验
一、濒死体验
二、濒死体验究竟是怎样的？
三、关于濒死体验的相关理论解释
课后延伸
一、若你的朋友经历了亲人的离世，你可以为他做些什么？
二、《活了一百万次的猫》生命绘本故事
二、测一测
第七章 我是谁
第一节 自我意识
一、自我意识的结构
二、自我意识的形成
三、自我意识的作用
四、自尊与自我肯定
第二节 大学生的自我意识
一、大学生自我意识发展的特点
二、大学生自我意识发展的矛盾
三、大学生自我定位的偏差
四、让人迷失自我的网络
第三节 自我意识完善的途径
一、正确地认识自我
二、准确的自我定位
课后延伸
一、活动：
二、测一测
第八章 为什么我控制不住情绪
第一节 情绪的概述
一、情绪的概念
二、识别情绪
三、表达情绪
四、情绪与健康
第二节 大学生的情绪特点
一、大学生情绪的特点
二、大学生常见的情绪障碍
第三节 压力及应对
一、压力的定义
二、压力与身心健康的关系
三、压力应对策略与方式
四、压力的调适与减压
课后延伸
一、休闲疗法
二、测一测
第九章 我的人际关系
第一节 人际关系的内涵
一、人际关系的涵义
二、人际关系的功能
三、人际关系的原则
四、影响人际关系的因素
第二节 友谊的小船为什么翻了？
一、良好人际关系的发展过程
二、人际关系的恶化
三、人际冲突
四、什么影响了我们的关系
第三节 大学生人际交往能力的培养
一、培养人际交往能力
二、掌握人际交往的艺术
三、克服人际交往中的障碍
四、人际冲突化解方式
课后延伸
一、小游戏互动（约10～13分钟）
二、测一测
第十章 我的亲密关系
第一节 爱的理论
一、斯腾伯格的爱情三角形理论
二、李氏爱情风格理论
三、爱情依恋理论
第二节 爱情进行时
一、大学生恋爱的动机
二、大学生恋爱的发展阶段
三、恋爱中的困扰
四、培养爱的能力
第三节 大学生性心理
一、大学生的性心理特点
二、常见性心理障碍
三、大学生性心理困惑及调试
课后延伸
一、与性相关的卫生知识
二、测一测
第十一章 关于我们的学习
第一节 我们与学习——学习的基本概述及主要心理学理论
一、学习的基本概述
二、学习的主要心理学理论
第二节 我们学什么——学习的重要性及内容界定
一、大学生学习的重要性
二、大学生学习内容界定
三、树立终身学习的发展观
第三节 我们怎么办——大学生的学习问题分析与对策
一、学习适应问题
二、时间管理问题
三、记忆与遗忘问题
四、学习动机缺乏问题
五、考试焦虑问题
课后延伸
一、一天的生物钟规律
二、缓解考试焦虑的几个方法
三、测一测
第十二章 关于我的职业选择
第一节 我的职业生涯——职业生涯概念
一、职业生涯
二、职业生涯规划及其原则
三、个人特质与职业选择
第二节 我担心找不到工作——大学生择业心理困扰与调适
一、大学生择业心理困扰成因分析
二、大学生择业心理困扰与调适
课后延伸
一、常用的心理调适方法
二、测一测
参考文献
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